gryf olimpijski

[...] :-)) I tak trzymaj. W kolejnym planie damy hammera asymetrycznego. 4. Moje chude łapki popuchły jak szalone po tej ilości serii, za tydzień chyba jednak przerzucę się na gryf dłuższy olimpijski, gdzie będę miał większe pole manewru niż przeskoki co 5kg i gryfy tylko do 40kg (tak mam na gotowych). Dzisiaj serie zasadnicze na 35kg były prawie [...]

kozak foto :-)) takie mam wrażenie patrząc na zdjecie, jakby ten gryf ważył tyle co nic dla Ciebie 8-) To fakt ale to Olimpijski i 600kg pewnie by dzwignał...gryf oczywiście bo Luki 600 to za kilka lat szarpnie :-) Mówiłem o wytrzymałosci. Chociaz obecne Olimpijki sa wg, mnie za twarde i nie tak elastyczne jak te sprzed 20 lat gdzie ciezar fajnie [...]

[...] do tego wykorzystałem ławkę rzymską (tą do brzuszków): 1 seria: 30kg (sił prawie nie miałem hehe) spokojnie 12powt. 2 seria: 40kg 10powt Potem bułki na modlitewniku: (mamy gryf łamany olimpijski) waży coś ok 10-12,5kg... Oto kolejne serie: 1 seria gryf + 2*2,5kg = 15-17,5kg x 12powt (rozgrzewka) 2 seria gryf + 2*5kg = 17,5-20kg x 10powt 3 [...]

Solidna ławeczka z regulowanym skosem, osobne stojaki, gryf-najlepiej olimpijski/20kg, sztangielki, obciążenie. To wystarczy na pierwsze miesiące treningów. Później można dokupić drążek, modlitewnik, wyciąg czy poręcze.

to co się podaje jako ciężar treningowy - to jest gryf + zaciski + kółka (suma) różnie ważą gryfy np 20kg olimpijski domowe ważą bardzo zróżnicowanie ja np mam gryfy 6,5kg, 7kg i 8 kg Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Mam takie pytanie bo teraz w swieta trenowałem w domu i tam mam krószy gryf w sztandze niż olimpijski. Zauważyłem że znacznie trudniej mi się robi WL z tym gryfem pomimo trego samego ciężaru czy to normalne?

Pierwszy zestaw wygląda solidnie. Do czasu, w którym będziesz dźwigał po 150-200kg zdążysz już odłożyć na porządny olimpijski gryf.

[...] ostro ćwiczę- ostro, na swój sposób i w miarę możliwości, bo ostatnio znowu odzywają się lędźwie. Też uważam jak Night, w ogóle nawet nie wiedziałem, że są takie olimpijskie gryfiki%-) Ale skoro są, to na pewno mega drogie. Jak już kupować to zwykły fi28 czy ileś tam, ale dłuższy (są takie) lub dotoczyć u tokarza, o ile masz znajomości. Akurat do [...]

[...] ostro ćwiczę- ostro, na swój sposób i w miarę możliwości, bo ostatnio znowu odzywają się lędźwie. Też uważam jak Night, w ogóle nawet nie wiedziałem, że są takie olimpijskie gryfiki%-) Ale skoro są, to na pewno mega drogie. Jak już kupować to zwykły fi28 czy ileś tam, ale dłuższy (są takie) lub dotoczyć u tokarza, o ile masz znajomości. Akurat do [...]

1.25x2, 2.5x2, 5x2, 10x2 i wiecej, 15x2 i wiecej wiekszych narazie zapewne niepotrzebujesz do tego gryf olimpijski 220cm x 1 2 x sztangielki 2,5kg

potrzebuje gryf olimpijski i obciążenie polsportu lub hesa w gumie 4x2,5 , 4x5 i 2x10 ( duże nakłady 15, 20, i 25 mam) najlepiej w okolicach Torunia Zmieniony przez - bengun w dniu 2015-04-09 15:30:01

coś na wymiar tego http://allegro.pl/gryf-olimpijski-do-tricepsow-87-cm-e-book-gratis-i3320131838.html z tym że średnica 27mm. A ile by mnie to kosztowało? Zmieniony przez - TomekBP w dniu 2013-07-12 13:03:24

Gryf olimpijski zawsze będzie lepszym wyborem.

witam mam do sprzedania gryf olimpijski z blokadami ciężarów dalej jesteś chętny do kupna?

Gdy już zdobędziesz gryf olimpijski to daj znać, mam trochę talerzy do niego na sprzedaż ( zarówno do 50mm jak i starego 55mm). Jestem z Olsztyna.

Witam. do sprzedania gryf olimpijski o długości 220cm, średnica 50mm. Waga 20kg. W zestawie zaciski. Stan idealny. Po uzgodnieniu możliwa wysyłka. lecz ze względu na gabaryty preferuję odbiór osobisty. Podrawiam

siema napisz czy interesuje cie gryf olimpijski dl 200m?

ja widzialem gdzies gryf olimpijski z 140 kg za 900 zl ! pozdro

https://www.olx.pl/oferta/zaciski-dokrecane-hes-i-inne-do-wyboru-na-gryf-olimpijski-CID767-IDlzzFa.html

jak co to mam gryf olimpijski 220cm ruchome tuleje cena 300 z wysylką już